Shiatsu bien être humain

A l'écoute du corps dans son intégralité

Ma pratique du shiatsu s’appuie sur les principes de la médecine chinoise, qui considèrent le corps comme un ensemble vivant, traversé par des dynamiques en interaction constante.

Dans cette compréhension, les troubles, la fatigue ou certaines limitations ne sont pas abordés isolément. Ils sont envisagés comme des signaux, révélateurs d’un déséquilibre plus large, en lien avec le rythme de vie, les états émotionnels, la sphère mentale et l’environnement.

Le shiatsu propose ainsi une manière d’accompagner le corps dans ses capacités naturelles d’ajustement, sans chercher à corriger ou à imposer, mais en soutenant ce qui peut se réorganiser.

Le shiatsu : une pratique manuelle d’acupression

Le shiatsu se réalise par des pressions exercées principalement avec les pouces, le long de trajets appelés méridiens.

Ces méridiens relient les différentes structures du corps et participent à la circulation des informations et des ressources nécessaires à son bon fonctionnement. Leur stimulation vise à soutenir les processus physiologiques, la mobilité interne et la capacité d’adaptation du corps.

Les séances peuvent accompagner des problématiques variées :

Libérer certaines raideurs musculaires et articulaires, en favorisant le relâchement des zones sursollicitées ou figées
Améliorer la circulation de l’énergie et des fluides (sanguins, lymphatiques), ce qui soutient la sensation de légèreté et de vitalité et peut notamment réduire les maux de tête
Apaiser le système nerveux ou un état de surmenage, aidant le corps à sortir d’un état de vigilance ou de stress prolongé
Soutenir le sommeil et la récupération, en facilitant un retour à un état de détente
Accompagner les périodes de fatigue, physique ou mentale, en aidant le corps à retrouver un meilleur équilibre général
Favoriser une meilleure perception du corps, de ses besoins et de ses limites
Apaiser l’inconfort digestif, aidant le corps à mieux éliminer les toxines et les déchets

En agissant sur l’entièreté du corps et ses déséquilibres, le shiatsu aide le corps à retrouver sa propre forme de régulation, une meilleure circulation énergétique et donc plus de confort en général.

À quels moments recevoir une séance de shiatsu ?

Il n’existe pas de “bonne” ou de “mauvaise” raison de recevoir une séance de shiatsu. Certaines personnes viennent avec une problématique précise, d’autres simplement avec le besoin de prendre un temps pour soi, de relâcher, ou de prendre soin de leur corps.

Sur un plan plus général, le shiatsu peut aider à :

accompagner les périodes de transition (changements de rythme, de saison, événements de vie),
soutenir le corps face à des déséquilibres installés, sans chercher à les forcer ou les contraindre,
offrir un temps de pause et de recentrage, souvent rare dans le quotidien. La séance devient alors un espace où l’on peut ralentir, se poser, et sortir temporairement des mécanismes de stress habituels.

Le shiatsu trouve souvent sa place dans une démarche de prévention et d’entretien. Même en l’absence de trouble particulier, il peut accompagner celles et ceux qui souhaitent préserver leur bien-être, mieux habiter leur corps ou simplement s’offrir un temps de pause et de profond relâchement.

Le shiatsu n’impose rien. Il s’adapte à la personne, à son état du moment. Une séance unique peut déjà apporter un mieux-être, tandis qu’un accompagnement plus régulier peut soutenir un travail de fond tout en douceur.

Déroulement d’une séance de shiatsu humain

Une séance de shiatsu dure environ 1h30. Elle se déroule sur un futon au sol, comme le veut la tradition japonaise, et se reçoit habillé, dans des vêtements confortables permettant une liberté de mouvement.

Le temps de séance commence par un échange. Il permet de poser le cadre, d’évoquer ce qui amène la personne, son état général, ses éventuelles contraintes. Cet échange reste simple et ajusté : il ne s’agit pas d’analyser, mais de comprendre vos attentes.

En début de séance, je propose un équilibrage énergétique préalable. Il s’agit d’un travail doux visant à harmoniser les circulations énergétiques, à favoriser la détente et à préparer le corps au travail manuel. Cet équilibrage inclut une attention portée à l’aura, c’est-à-dire au champ subtil qui entoure le corps et reflète son état global. Sans mystification, cette approche permet de prendre en compte les liens existants entre le physique, les émotions et les pensées, et d’accompagner le corps vers un état de plus grande cohérence.

Lorsque la personne le souhaite, ce temps peut également permettre de porter l’attention sur un point précis ou un événement particulier, qu’il soit récent ou plus ancien. Ce travail s’intègre naturellement à la séance, sans obligation ni interprétation forcée.

Rien n’est imposé : chacun est libre de poser des questions, d’exprimer ses ressentis.

Le travail se fait par des pressions manuelles le long des méridiens. Le toucher est constant et s’adapte aux sensations. La séance permet un relâchement progressif et une meilleure conscience corporelle.

Quand le corps retrouve ses propres capacités

Le shiatsu est une pratique simple dans son principe, mais en réalité très complexe et profonde dans ses effets. Il offre un espace où l’on peut lâcher prise. Et où le corps peut se détendre, s’exprimer et retrouver ses propres capacités d’équilibre et d’auto-guérison.

Je conçois chaque séance comme un temps de présence et d’écoute, au service du bien-être durable. Qu’il s’agisse d’un accompagnement ponctuel ou d’un suivi plus régulier, le shiatsu s’envisage avant tout comme un soutien, une aide et un moment privilégier que l’on s’accorde.